欢迎来到校语士
校语士

深圳

[切换]

与名师为伍,与快乐同行,遇见更好的自己!

最简单有效的高三防困小妙招

2020-10-22 18:00:59 作者:明德老师 人气:1,058 考前心理

高三的同学有没有这样的困扰,学习的时候总是想睡觉,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习,下面校语士小编就整理了《最简单有效的高三防困小妙招》,希望能帮到你。

怎样才能驱走倦意呢?

用心过有规律的生活,这是基本中的基本,一困就睡,或者熬到很晚才睡,这都会导致生物钟不能很好地调整,使人更容易感到倦意和困意。本来在季节更替之时,由于气温的变化,自主神经系统就容易紊乱,所以在这个时期要特别注意。

不要吃多甜食

一吃甜食,血糖值就会升高,虽然能够缓解暂时的疲劳和压力,但是在那之后血糖值便会不断地下降。血糖值上下太激烈的话,反而使得全身都容易感到疲倦。一起切断“累了→吃甜食→浑身乏力→犯困”这个恶性循环吧!

健康管理上没问题?

在季节更替之时,由于气温变化,容易感冒,加上气候干燥,皮肤容易皲裂。进行良好的健康管理,就能够避免犯困和预防出现非必要的睡眠状况了。

最后

就像“春眠不觉晓”这句话所说的那样,春天就是不知不觉渐入梦乡的季节转换期。实际上,不仅是气候的原因,生物钟也是其中的一个原因。为了能专注于工作和学习,让我们过有规律的生活,进行适当地锻炼,将睡意驱赶得烟消云散吧。

以上《最简单有效的高三防困小妙招》,由校语士收编整理,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困,以至于对我们的工作和学习都会带来很大的影响。

版权声明:本文由作者上传并发布(或网友转载),免费转载出于非商业性学习目的。未经作者许可,不可转载。

相关精选
最新资讯
江西2020年成人高考报名系统入口 参加2020年江西成人高考报名的考生必须进入江西省…
专科军校怎么提升学历?现在提升学历已经成为很多在职人士的迫切需求,尤其是大专毕业生,那…
2020年上海成人高考报名条件尚未公布,但上海成人高考报名条件每年变化不大,可以先参考…
热门专题
推荐阅读
  • 高考就像是过独木桥,有人失败有人成功,我们想要成功却又害怕失败,所以就造就了高考前的恐…
  • 一般地说,女性比男性青春期开始得早,结束得也早。青春期的起始年龄、发育速度和程度及成熟…
  • 想成为学霸并不是一件简单的事,但是在这个世界上,还有一种存在。就是学神。那么当学神和学…
  • 我们经常听到的一句话就是,人分三六九等,当然,学生也是,学酥、学渣、学霸、学神等都是学…
  • 高考前夕,考生精神压力大在所难免,家长应做好孩子的安抚工作。从心理学的角度看,适当的压…
  • 高三压力大,很多学生都感到力不从心,想学习又学不进去,不学习又满怀愧疚性。很多考生得了…
Copyright 2018-2020 校语士 版权所有 琼ICP备19003176号-7 网站地图
免责声明:本站信息均由网友提供,以及网络收集,本站不承担相关责任,如有侵权请联系本站及时删除。联系邮箱:37472612@qq.com