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高考情绪低落怎么办

2021-02-21 09:58:52 作者:xiaoyu 人气:713 考前心理

一些学生在高考前夕成绩达不到自己的标准,以至于情绪低落,那么这个时候我们应该怎么办呢?

高考情绪低落怎么办

图片来源:https://www.hippopx.com/​

一、让孩子休息好,别担心高考,高考比平时的考试还简单些,因为自己已经做了大量的题,高考的题型自己已经见过,很熟悉了,但是也要认真地看题,有些题是曾相识,但条件有一些小的变化,别与平时的题混淆了;

二、让孩子别紧张,高考虽然很严格,但也是要讲证据的,自己没有必要去作弊,但也不拒绝能够看到别人的试卷,让自己在考试中的心态保持良好;

三、考试前休息好,考试时才能集中精神,作好自己能够做好的,对于自己不能做的那一道或几道题要学会放弃,自己能够拿到百分之80或90的分就算是很优秀的了;

四、考前的复习要随意一些,复习只是为了给自己打气,加油,没有必要再去做那么多深难的题了;

五、考试结束一科就丢一科,为后面的考试做准备,不要再把精力花在已经考过了的学科上;

六、相信孩子会考得很优秀的,不要太担心孩子,从而在不知不觉中给孩子施压,放心地让孩子作好考试前的准备。

高考考场情绪调节方法

一、树立信心,我一定能考好

二、稳定情绪,避免恶性刺激

三、缓慢行走,忌谈复习内容

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